Категорія: Здоровʼя

Пробіотики для кишківника — це живі бактерії, які реально змінюють самопочуття, якщо підібрати штам під конкретну проблему. Не кожен йогурт із магазину і не кожна капсула з аптеки працює однаково, і саме тут починаються запитання. Лікар-гастроентеролог міської поліклініки у Львові торік розповідав мені випадок: жінка два тижні пила дорогий імпортний препарат, який їй порадила сусідка,…

Норма холестерину в крові у чоловіків: на що дивитися в аналізі і як читати результат Після сорока у знайомих чоловіків дедалі частіше в руках зʼявляється бланк із ліпідограмою, і перше запитання зазвичай однакове: «А це нормально — 6,2 чи треба панікувати?». Норма холестерину в крові у чоловіків — не одна цифра, а кілька показників, які…

Панічні атаки: причини нападів і що з ними робити Панічні атаки причини мають переважно психологічні, але нерідко спрацьовують і фізіологічні тригери: хронічний недосип, перевтома, гормональні коливання, надмірне споживання кави, алкоголь, голод або, навпаки, переїдання. За даними Національного інституту психічного здоров’я США (NIMH), у 2022 році поширеність панічного розладу серед дорослих становила близько 2,4% дорослого населення,…

Жовтий язик причини: з чого зазвичай починається проблема Жовтий наліт на язиці найчастіше з’являється не раптово, а поступово — спочатку як ледь помітна плівка вранці, потім як стійке забарвлення, яке не зникає після чищення зубів. У більшості випадків це пов’язано зі звичайними побутовими речами: їжею, напоями, курінням, сухістю у роті вночі. Але є й інший…

Трава іван-чай: що це за рослина і чому про неї знову говорять Трава іван-чай — це висушене листя і квіти багаторічної рослини хаменерій вузьколистий (Chamaenerion angustifolium), відомої в Україні ще як зніт. Її можна зустріти на узліссях, вирубках, залізничних насипах і навіть у занедбаних городах. Сотні років цю сировину сушили, ферментували і пили як повсякденний…

Кето-диета меню на тиждень: як зібрати готовий план без хаосу Кето-диета меню на тиждень — це набір із семи днів, де щоденна норма вуглеводів тримається в межах 20–50 г, а основну енергію дають жири та помірна кількість білка. Без готового плану люди зазвичай провалюються на третій день: сніданок набридає, обід перетворюється на сосиски з сиром,…

Болить шлунок і відрижка: коли це норма, а коли тривожний сигнал Болить шлунок і відрижка одночасно — це скарга, яку терапевти чують щодня. У Києві, Львові, Дніпрі, Одесі — скрізь одна й та сама історія: людина з’їла щось «важке», випила кави натщесерце, понервувала на роботі, а тепер мучиться пекучим болем під ложечкою і гучним повітрям,…

Лікування акне у підлітків: з чого починати і чого не робити Лікування акне у підлітків — це не про «вичавити і забути» і не про дорослий крем, який порадила мамина подруга. Це про щоденну рутину, перевірені діючі речовини і розуміння, що в 13–17 років шкіра працює інакше, ніж у 25. За даними Американської академії дерматології,…

Для об’єму волосся: чому тонке волосся втрачає пишність і як це виправити Для об’єму волосся зазвичай шукають ті, у кого волосся від природи тонке, рідке або швидко втрачає форму навіть після укладки. У Києві, Львові та Одесі перукарі часто чують одне й те саме: «помила голову вранці, а до обіду вже прилипає до шкіри». Причина…

Мочовий пузир: як працює цей орган і чому його проблеми не можна ігнорувати Сечовипускання раз на 3-4 години, нічний підйом у туалет, неприємне печіння внизу живота — все це може стосуватися одного невеликого органа, який роками працює мовчки, доки щось не зламається. Мочовий пузир — це порожнистий м’язовий резервуар у малому тазі, де сеча накопичується…