Категорія: Спорт

Легка атлетика це базовий пласт усього спорту, на якому тримаються шкільні уроки фізкультури, клубні секції і навіть підготовка гравців у футбол, баскетбол чи регбі. Саме з бігу на короткі дистанції, стрибків у довжину і метання м’яча починається знайомство дитини з власним тілом. Але для дорослої людини, яка тільки зараз задумалась про тренування, це поняття часто…

Багато хто починає качати прес, щоб побачити кубики до літа, але зазвичай кидає через три тижні. Причина не лінощі, а неправильна програма і хибне уявлення про те, як взагалі працюють м’язи живота. Як качати прес вдома без спортзалу — питання, з яким стикаються переважна більшість чоловіків і жінок, бо тренувати черевний прес можна в будь-якій…

Ліва у футболі — це не окрема позиція гравця, а ціла сторона поля разом із набором ролей і схем, які тренери використовують роками. Термін «ліва» зазвичай зустрічається у двох контекстах: «ліва половина поля» (зона від центральної лінії до лівого кутового прапорця разом із лівою бровкою) та «лівий фланг» (вужча смуга вздовж бічної лінії, де грає…